Пълно ръководство по Йога с илюстрации

Здравето е богатство. Душевното спокойствие е щастие. Йога показва пътя.
Свами Вишну Девананда

Книгата „Пълно ръководство по йога” на гуруто Свами Вишну Девананда от десетилетия помага на хиляди хора да изпитат невероятните ползи от древната наука за йога върху човешкото тяло, ум и дух.

Забележителен в умението си да обяснява ясно дори най-сложните езотерични концепции, Свами Вишну предлага цялостна програма, благодарение на която всеки от нас би могъл да изпита мощната сила на йога.

Как да релаксираме и заредим ума си.
Как да увеличим физическата си сила и гъвкавост.
Как да постигнем духовно осъзнаване.
Как да помогнем на тялото да използва кислорода и хранителните вещества по най-пълноценния начин.
Как да предотвратим болестите и да забавим стареенето.

Всеки, който иска да се докосне до йога, може да направи това дори без ръководството на вещ учител. С помощта на 146 илюстрации авторът показва всички основни йога пози и дава подробни инструкции за тяхното изпълнение.